Yoga Moksa
programme yoga mobilité et renforcement

Profitez de votre pratique à la maison pour explorer de nouvelles postures et faire évoluer votre yoga avec des routines ciblées mêlant renforcement, mobilité et souplesse.

Tout ce à quoi vous aurez accès en illimité :

sirsasana
Eka Pada Sirsasana
hanumanasana
vasisthasana
dhanurasana
Bakasana, tittibhasana
urdhva dhanurasana
galavasana
Asana Focus

La routine d'activation de 40'

  • Un temps d'assise confortable guidé pour débuter sa pratique

  • Mobilisation articulaire & réveil musculaire de tout le corps

  • Salutations A et B avec évolutions pour oser quelques sauts et/ou équilibres sur les mains

Asana Focus

Les livrets des séances en images

  • Chaque séance détaillées avec les photos de chaque exercice et de chaque posture, accompagnées des consignes et des indications

  • 1 page "Approche anatomique"

  • 1 page "Symbolique & Mythologie"

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